घर पर अध्धयन करने के 10 अनोखे टिप्स
घर पर करने के लिए बहुत कुछ है? कोई स्कूल/कॉलेज वापस जाने और अपने साथियों से मिलने की बात नहीं कर रहा है? आइए अनुमान लगाते हैं, घर से पढ़ाई करना मुश्किल होता जा रहा है। क्या यह नहीं है? खैर, पहले गहरी सांस लें। अब, आइए तनाव और व्याप्त होने से बचने के लिए घर पर पढ़ाई के सुझावों पर ध्यान दें और अपने अध्ययन के समय को और अधिक प्रभावी बनाएं ताकि आप लंबे समय तक जो कुछ भी सीखते हैं उसे बनाए रखें।
बस एक संकेत। हम उन चीजों को करेंगे जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, आराम से बैठें, और घर से प्रभावी ढंग से अध्ययन करने के सर्वोत्तम सुझावों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
घर पर पढ़ना क्यों मुश्किल है?
घर पर पढ़ाई का विषय अब पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। इसके चलते लॉकडाउन, स्कूलों और कार्यालयों को बंद करने आदि का काम हुआ और हम मार्च 2020 से भारत में घर से पढ़ाई और काम कर रहे हैं। और अनुमान लगाओ क्या? अधिकांश संस्थान अभी भी अपने छात्रों या कर्मचारियों के स्वास्थ्य को वापस बुलाकर उन्हें दांव पर रखने में सहज नहीं हैं। इसलिए, घर पर पढ़ाई में दर्द होता है।
जब आप अध्ययन कर रहे होते हैं, तो आपको कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिसमें परिवार के सदस्यों, पालतू जानवरों, आसपास की गतिविधियों, घरेलू कामों, नेटवर्क की समस्याओं आदि से व्याकुलता शामिल है, यदि आप भी विचलित होने का अनुभव कर रहे हैं जो आपके अध्ययन में बाधा डाल रहे हैं, तो आपको अध्ययन करने में मदद करने के लिए स्मार्ट स्टडी टिप्स की आवश्यकता है ठीक से।
तो, आइए घर पर कुशलता से अध्ययन करने के सुझावों को समझने के लिए गोता लगाएँ। ये स्मार्ट स्टडी टिप्स निश्चित रूप से आपको एक ही समय में विचलित होने और अक्षमता को चकमा देने में मदद करेंगे।
घर पर कुशलता से अध्ययन करने के 10 टिप्स
महामारी शुरू होने पर घर से कक्षाओं में काम करना और उसमें भाग लेना रोमांचक था! लेकिन अब, यह युवाओं के दिमाग पर भारी पड़ रहा है। ध्यान भटकाने और मानसिक स्वास्थ्य से जूझते हुए, आपको अपनी अध्ययन तकनीकों को जल्द से जल्द फिर से शुरू करने के लिए कुछ शांति की आवश्यकता है।
इसलिए, घर पर अध्ययन करने के हमारे सुझाव आपको अपनी पढ़ाई के लिए अपने समय का बेहतर प्रबंधन और अनुकूलन करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करेंगे। तो चलिए शुरू करते हैं।
1. अगले दिन का एक रूटीन बनाएं
यदि आप रात को सोने से पहले योजना बनाते हैं, तो आपके रूटीन में बने रहने की संभावना अधिक होगी। घर पर पढ़ाई करने के स्मार्ट टिप्स आपको शुरुआत करने के लिए अपने शुरुआती आसान कदम उठाने का आग्रह करते हैं। समझें कि आपका हर दिन कैसा दिखता है। वह समय अवधि क्या है जो आपके लिए बहुत अधिक व्याकुलता के साथ सबसे अधिक अराजक है? और किस समय आपका परिवेश शांत और शांत है? इन क्षेत्रों को साकार करने से आपको अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने में मदद मिलेगी।
अपने अध्ययन और शोध के लिए शांत समय चुनें।
आप अन्य काम करने के लिए हंगामा का समय चुन सकते हैं। तो, यहां घर पर अध्ययन करने के लिए सुझाव दिए गए हैं और आप घर पर अराजक और विनाशकारी समय के साथ क्या कर सकते हैं:
सबसे पहले, आपको हंगामा के स्रोत को समझना होगा।
आपका स्कूल या कॉलेज कक्षाओं, असाइनमेंट, पीरियड्स आदि के लिए एक निर्धारित टाइमलाइन रखता है, घर पर इसी तरह सोचें; जागने, तरोताजा होने, भोजन के समय आदि के लिए समय के साथ एक चार्ट बनाएं, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि दिनचर्या का सख्ती से पालन करें।
अनुशासन महत्वपूर्ण है क्योंकि स्कूल या कॉलेज से कोई भी आपकी देखरेख करने नहीं आएगा। छात्रों के लिए ये अध्ययन टिप्स आपको अपने दम पर अपनी पढ़ाई की देखभाल करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करेंगे।
2. अपने अध्ययन क्षेत्र को अलग रखें
घर पर पढ़ाई के लिए सुझावों का हमारा दूसरा सेट आपकी पढ़ाई के लिए एक अलग क्षेत्र असाइन करना है। यदि आपके पास पर्याप्त जगह खाली है, तो अपने अध्ययन क्षेत्र को बेडरूम में न रखने की कोशिश करें। बेडरूम या खेल क्षेत्र और आपके अध्ययन कोने के बीच की दूरी होना जरूरी है। कुछ लोगों के बेडरूम में अपना अध्ययन क्षेत्र हो सकता है जो तब तक ठीक है जब तक कि आपकी आवाजाही आपके बिस्तर की ऊर्जा को पार नहीं करती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि अध्ययन क्षेत्र बेडरूम के दरवाजे के पास है ताकि आपको अपने बिस्तर के पास से पार न करना पड़े।
अध्ययन के लिए एक अलग नुक्कड़ होने पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है, और इससे एकाग्रता बढ़ती है। एक समर्पित अध्ययन क्षेत्र होने से आपको घर पर अध्ययन करने के सर्वोत्तम तरीके का पालन करने में मदद मिलेगी। जब आप किताबों, अध्ययन सामग्री, लैपटॉप आदि से घिरे रहते हैं, तो आपका तंत्रिका तंत्र उसी के अनुसार सोचता है, जो आपको केंद्रित रहने के लिए प्रेरित करता है।
बेडरूम में एक अध्ययन क्षेत्र एक अनुकूल अध्ययन स्थान नहीं है जब तक कि आपके पास आवश्यक अध्ययन फर्नीचर न हो। उदाहरण के लिए, आपको एक ऐसा नाम चाहिए जो आपको स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने और प्रभावी ढंग से काम करने की अनुमति दे। इसलिए, आप घर पर पढ़ाई करने और अपने शैक्षणिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए इन टिप्स को आजमा सकते हैं।
3. ऑनलाइन कक्षाओं के दौरान हैंड नोट्स लें
यदि आप सुनते समय लिखते हैं, तो यह आपके दिमाग में लंबे समय तक रहता है। वर्तमान में, ऑनलाइन माध्यम छात्रों के लिए अध्ययन का प्रमुख स्रोत है। ऑनलाइन शिक्षा का बेहतर उपयोग करने के लिए आपको स्मार्ट स्टडी टिप्स की आवश्यकता है। स्टिकी नोट्स या Google डॉक्स के बजाय, अपने हाथ का उपयोग करने की कोशिश करें जैसा आपने ऑफ़लाइन कक्षाओं के दौरान किया था।
इसके अलावा, जब आप हाथ से लिखे नोट्स लेते हैं, तो आप कक्षा में स्वचालित रूप से सही सीखते हैं। अधिकतर, आपको नोटों को फिर से देखने और अगली कक्षा की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। इसी तरह, इन अध्ययन तकनीकों के साथ, आप अन्य सामग्रियों का अध्ययन करने के लिए अधिक समय निकालते हैं जो आपके आधार को मजबूत करने में आपकी मदद करती हैं।
पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के हमारे सुझावों में आपके फोन को दूर रखना, सोशल मीडिया, समाचार आदि सहित सूचनाओं को बंद करना और लैपटॉप या डेस्कटॉप पर अप्रासंगिक टैब बंद करना शामिल है। आपको अपनी पढ़ाई पर एकाग्रता में सुधार करने के लिए विचलित होने को कम करने की आवश्यकता है।
हम आपको घर पर पढ़ाई के लिए इन टिप्स को लागू करने का सुझाव देंगे। आप तुरंत अपने भीतर सुधार और अपनी पढ़ाई में बेहतर प्रदर्शन देखेंगे।
4. पढ़ने और याद रखने का सबसे अच्छा समय
दिन भर पढ़ाई पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करने से हमारा भला नहीं होता। इसलिए, आपको दिन के समय को अनुकूलित करने के लिए अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सुझावों की आवश्यकता है।
अनुकूलन करने से हमारा मतलब है दिन के सबसे उत्पादक समय को समझना। दिन के उत्पादक समय के दौरान, आप अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, कठिन अध्यायों और रकम आदि को याद करने में सक्षम होते हैं।
आदर्श रूप से, अध्ययन करने और याद रखने का सबसे अच्छा समय वह है जब परिवार के शेष सदस्य सो रहे हों। जब आप अपने साथ होते हैं और पड़ोसी शोर भी करते हैं और लोग भी लगभग शून्य होते हैं, तो आप बेहतर ध्यान केंद्रित करेंगे। यह पढ़ाई पर बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित करने और लंबे समय तक याद रखने के सुझावों में से एक है।
इसके अलावा, आपको एक उत्पादक समय का पता लगाना होगा जब आप चार्ज और उत्पादक महसूस करते हैं। कुछ छात्र रात में बेहतर अध्ययन करते हैं, जबकि अन्य भोर में सुपर-चार्ज महसूस करते हैं, वगैरह।
5. शारीरिक गतिविधि के लिए समर्पित समय
घर पर पढ़ाई के लिए हमारा अगला टिप शारीरिक गतिविधियों के लिए कुछ समय देना है। यदि आप शारीरिक गतिविधियों से दूर रहते हैं तो आप सुस्त हो जाते हैं और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ आगे बजाता है! यदि आप बिना ब्रेक के घंटों अध्ययन करते हैं, तो आपकी दक्षता कम हो जाती है। इसलिए, अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने कार्यक्रम को अध्ययन और शारीरिक गतिविधि के साथ व्यवस्थित करें।
शारीरिक गतिविधि हो सकती है घर के चारों ओर घूमना, स्ट्रेचिंग करना, व्यायाम करना, जल्दी ब्रेक लेना और बाहर छत या बगीचे पर चलना, आदि। शारीरिक गतिविधि आपके मस्तिष्क की मांसपेशियों को आराम देने, पढ़ाई के लिए आपको फिर से जीवंत करने के लिए टूट जाती है।
6. कुछ सामाजिक समय को छोड़ दें
घर पर पढ़ाई करने के सुझावों में से एक है ब्रेक लेना और सामूहीकरण करना!
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, दिन के ऐसे समय होते हैं जब हम कम उत्पादक होते हैं। उस समय का उपयोग मस्तिष्क को आराम देने के लिए करें। इस समय, आप परिवार के सदस्यों, दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं और कुछ हँस सकते हैं। अब जब आपके पास एक रूटीन है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि आप कब उत्पादक हो सकते हैं। तो, आप घर पर हंगामा नहीं करेंगे और इसका एक खुश हिस्सा बनेंगे!
गैर-उत्पादक समय का उपयोग करने के अलावा, सामाजिक हैंगआउट एकाग्रता में सुधार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ बात करने की कोशिश करें और जो आपने अभी तक उनके साथ किया है उसे साझा करें!
7. एक स्टडी प्लान बनाएं
समय सारणी और समर्पित अध्ययन क्षेत्र निर्धारित करने के बाद, यह एक अध्ययन योजना बनाने और धार्मिक रूप से आगे बढ़ने का समय है। एक अध्ययन योजना अगले तीन दिन या एक सप्ताह के लिए अध्यायों, विषयों और कार्यों को शेड्यूल करना है। अपने आप को पूरा करने और उस पर काम करना शुरू करने का लक्ष्य दें। अध्ययन योजना के साथ घर पर अध्ययन करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
सबसे पहले, उन अध्यायों या विषयों को समझें जिन्हें आपको प्राथमिकता देने की आवश्यकता है।
खुद को जवाबदेह बनाने के लिए, योजना को परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ साझा करें। यदि आप उन्हें ऐसा करने के लिए कहेंगे तो वे आपको समय सीमा की याद दिलाते रहेंगे।
8. एक समय में एक काम पर ध्यान दें
हम समझते हैं कि कुछ लोगों के पास मल्टीटास्किंग में असाधारण कौशल हो सकते हैं। लेकिन चलिए इसे छोड़ देते हैं। हम अध्ययन के समय मल्टी-टास्किंग में शामिल न होने के लिए घर पर अध्ययन करने के अपने सुझावों में सुझाव देंगे। यह आपके एकाग्रता स्तर को प्रभावित करेगा और आप अवधारणाओं को स्पष्ट रूप से नहीं समझेंगे।
सबसे पहले, उन विषयों को प्राथमिकता दें जिन पर आपको प्राथमिक ध्यान देने की आवश्यकता है। उन्हें क्रमिक रूप से सूचीबद्ध करें। उदाहरण के लिए, आप नंबर 1 को पूरा करने के बाद नंबर दो में से एक को शुरू करेंगे। एक विषय पर रहने के दौरान आपको जिन अन्य क्षेत्रों का अध्ययन करना है, उनके बारे में मत सोचो। यह आपको याद रखने से रोक देगा और आप दोनों विषयों को समझ नहीं पाएंगे। इसलिए, इन अध्ययन तकनीकों के साथ अपना समय और ऊर्जा दांव पर लगाने से बचें।
अपने उत्पादक समय को समझें और उसे अध्ययन करने और याद रखने के लिए सबसे अच्छा समय दें। समय को नोट करें और बिना किसी अन्य काम या भागीदारी के केवल पढ़ाई करें।
9. खाओ और अच्छी तरह से हाइड्रेट करो
स्वस्थ भोजन खाएं। घर पर पढ़ाई करने का एक सुझाव जो सबसे ज्यादा नजरअंदाज करता है, वह है अच्छी तरह से खाना। ऐसे भोजन से चिपके रहने की कोशिश करें जो आपकी एकाग्रता और याद रखने की शक्ति को बढ़ाता है। प्रोटीन, एंटी-ऑक्सीडेंट और ओमेगा 3 पर अधिक ध्यान दें जो मस्तिष्क को सक्रिय और स्वस्थ रखते हैं! आख़िरकार, आप वही हैं जो आप खाते हैं। सही समय पर संतुलित आहार आपकी पढ़ाई को बेहतर बनाने के लिए ज़रूरी है। इसके अलावा, समान अंतराल के बाद पानी से खुद को हाइड्रेट करना न भूलें!
घर पर छात्रों के लिए अध्ययन के सुझावों में से एक यह है कि उन्हें स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। जबकि अधिकांश इस हिस्से को अनदेखा करते हैं, इसमें आपके भविष्य को बनाने या तोड़ने की शक्ति होती है। इसके अलावा, आप उन पोषक तत्वों को निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं:
कुछ ऐसा करना न भूलें, जिससे आप दिन भर अपनी पूरी दिनचर्या में बने रहने के बाद अच्छा महसूस करें। यह उन अध्ययनों पर ध्यान केंद्रित करने के सुझावों में से एक है जो अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, अन्य कार्यों की तरह, अपने आप को पुरस्कृत करने के इस कार्य को शेड्यूल करें। इस तरह, आप उन सभी चीजों को करना चाहेंगे और फिर इसके बारे में संतुष्ट और गर्व महसूस करेंगे।
10. इसके अलावा, यदि आप कुछ नहीं करने पर इनाम लेते हैं, तो यह अधिनियम स्वयं आंतरिक व्यक्ति को बताता है कि यह संतोषजनक नहीं है और आप दोषी महसूस करेंगे। हालांकि, उस समय दोषी महसूस न करें। बस अगले दिन अपनी दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करें।
छात्रों के लिए हमारे अध्ययन के सुझाव छात्रों और अभिभावकों के साथ व्यापक शोध और व्यक्तिगत संचार का परिणाम हैं। इसलिए, घर पर अध्ययन करने के सुझावों का पालन करें और उड़ने वाले रंगों के साथ अपने परीक्षण पास करें।
घर पर पढ़ाई के टिप्स पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर पर पढ़ाई करना मुश्किल हो सकता है। खासकर जब हर कोई घर पर हो! इसलिए, पढ़ाई पर बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
उन अध्यायों या विषयों को प्राथमिकता दें जिन पर प्राथमिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
आदर्श रूप से, आपको सबसे शांत समय मिलेगा जब बाकी सब सो रहे हों। उस समय, आपके घर का परिवेश भी कम हो जाता है। जिससे बेहतर एकाग्रता के लिए रास्ता बनाया जा सके।
पढ़ाई के लिए समय सारिणी बनाने का एक त्वरित तरीका यहां दिया गया है।
अपने समय का बेहतर तरीके से उपयोग करने के लिए, आपको अपने पूरे दिन का इंतजार करना होगा और देखना होगा। समझें कि आपका औसत दिन कैसा चलता है। वे कौन सी चीजें हैं जो आप सामान्य रूप से करते हैं और आपकी पृष्ठभूमि में क्या चल रहा है? फिर, अपने कार्यों को शांत घंटों के दौरान रखें और अव्यवस्थित समय में अवकाश निर्धारित करें।
घर पर छात्रों के लिए कुछ बेहतरीन स्टडी टिप्स क्या हैं?